Skip to main content
Search
ရှာဖွေရန်
စိတ်ကျန်းမာနေကြာ
ပင်မစာမျက်နှာ
ဆောင်းပါးများ
ဆက်သွယ်ရန်
အကြောင်းအရာ
Posts
Showing posts with the label
အကြံပြုချက်
Show all
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားကြင်နာခြင်း၏ စွမ်းအား
သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေထဲက ပျော်ရွှင်မှု
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် လျှော့ချဖြေရှင်းနည်းများ
စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျန်းမာစွာ ဖြေရှင်းနည်းများ
စိတ်ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုနှစ်သိမ့်မလဲ- စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းရည်
သင့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း- စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ ပထမခြေလှမ်း
စိတ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
ရေသောက်ပါ အသက်ရှူပါ ထပ်ပြီးလုပ်ပါ
Grounding Technique (၅-၄-၃-၂-၁) ဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ
စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အဆင့် ၅ ဆင့်
မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း (Self-Love)
Home
↑
TH
%20%E1%80%96%E1%80%BC%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%20%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%95%E1%80%AB.png)
